Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca o arrosto di copertina di spalla
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, nutrito ad erba, coscia, disossato, carne magra e grasso separabili, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 140 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,2 g 8%
- Grassi saturi 2,5 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterolo 55 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2,1 mg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porzione | 113 g | 158 | 24 g | 0 g | 7 g |
| 2 porzioni | 226 g | 316 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porzioni | 339 g | 475 | 72 g | 0 g | 21 g |
| 4 porzioni | 452 g | 633 | 96 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 32 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 53 g | 0 g | 15 g |
Domande su bistecca o arrosto di copertina di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca o arrosto di copertina di spalla?
100 g di bistecca o arrosto di copertina di spalla: 140 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca o arrosto di copertina di spalla?
1 porzione (113 g) di bistecca o arrosto di copertina di spalla: 158 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca o arrosto di copertina di spalla?
2 porzioni (226 g) di bistecca o arrosto di copertina di spalla: 316 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca o arrosto di copertina di spalla?
½ porzione (56,5 g) di bistecca o arrosto di copertina di spalla: 79 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca o arrosto di copertina di spalla?
3 porzioni (339 g) di bistecca o arrosto di copertina di spalla: 475 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca o arrosto di copertina di spalla?
4 porzioni (452 g) di bistecca o arrosto di copertina di spalla: 633 kcal, 96 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca o arrosto di copertina di spalla?
50 g di bistecca o arrosto di copertina di spalla: 70 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca o arrosto di copertina di spalla?
150 g di bistecca o arrosto di copertina di spalla: 210 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173976 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse