Sapere cosa c’è nel piatto
Beetroot
Calorie e valori nutrizionali
120
caloriekcal per 100 g
Proteine1.1 g
Carb.7.4 g
Grassi9.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 120 kcal —
- Proteine 1.1 g 2%
- Carboidrati 7.4 g 3%
- Grassi 9.1 g 12%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Fibre 2.7 g 10%
- Zuccheri 7.3 g —
- Sodio 451 mg 20%
- Colesterolo 0.38 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0.57 µg 0%
- Vitamina C 7.5 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 15.1 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.21 mg 1%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folati (B9) 121 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 18.1 mg 1%
- Ferro 0.99 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 45.6 mg 4%
- Potassio 484 mg 10%
- Zinco 0.54 mg 5%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.65 mg 28%
- Selenio 0.43 µg 1%
- Iodio 27.9 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 1.1 g | 7.4 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0.5 g | 3.7 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 1.6 g | 11.1 g | 13.7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 2.2 g | 14.8 g | 18.3 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 2.7 g | 18.5 g | 22.8 g |
Domande su beetroot
Quante calorie ci sono in 100 g di beetroot?
100 g di beetroot: 120 kcal, 1.1 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di beetroot?
50 g di beetroot: 60 kcal, 0.5 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di beetroot?
150 g di beetroot: 180 kcal, 1.6 g di proteine, 11.1 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di beetroot?
200 g di beetroot: 240 kcal, 2.2 g di proteine, 14.8 g di carboidrati e 18.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di beetroot?
250 g di beetroot: 300 kcal, 2.7 g di proteine, 18.5 g di carboidrati e 22.8 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 34458 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse