Sapere cosa c’è nel piatto
Barretta per la colazione
Calorie e valori nutrizionali
avena, zucchero, uvetta, cocco (include barretta ai cereali)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 464 kcal —
- Proteine 9.8 g 20%
- Carboidrati 63.6 g 23%
- Grassi 17.6 g 23%
- Grassi saturi 12.7 g 63%
- Fibre 3.1 g 11%
- Zuccheri 27.5 g —
- Sodio 251 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.82 mg 5%
- Vitamina K 15.9 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folati (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27.6 mg 5%
Minerali
- Calcio 60 mg 5%
- Ferro 3.2 mg 18%
- Magnesio 101 mg 24%
- Fosforo 277 mg 22%
- Potassio 326 mg 7%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Rame 0.36 mg 40%
- Selenio 16 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 9.8 g | 63.6 g | 17.6 g |
| 1 porzione | 43 g | 200 | 4.2 g | 27.3 g | 7.6 g |
| 2 porzioni | 86 g | 399 | 8.4 g | 54.7 g | 15.1 g |
| ½ porzione | 21.5 g | 100 | 2.1 g | 13.7 g | 3.8 g |
| 3 porzioni | 129 g | 599 | 12.6 g | 82 g | 22.7 g |
| 4 porzioni | 172 g | 798 | 16.9 g | 109.4 g | 30.3 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4.9 g | 31.8 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 14.7 g | 95.4 g | 26.4 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 19.6 g | 127.2 g | 35.2 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 24.5 g | 159 g | 44 g |
Domande su barretta per la colazione
Quante calorie ci sono in 100 g di barretta per la colazione?
100 g di barretta per la colazione: 464 kcal, 9.8 g di proteine, 63.6 g di carboidrati e 17.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (43 g) di barretta per la colazione?
1 porzione (43 g) di barretta per la colazione: 200 kcal, 4.2 g di proteine, 27.3 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (86 g) di barretta per la colazione?
2 porzioni (86 g) di barretta per la colazione: 399 kcal, 8.4 g di proteine, 54.7 g di carboidrati e 15.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (21.5 g) di barretta per la colazione?
½ porzione (21.5 g) di barretta per la colazione: 100 kcal, 2.1 g di proteine, 13.7 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (129 g) di barretta per la colazione?
3 porzioni (129 g) di barretta per la colazione: 599 kcal, 12.6 g di proteine, 82 g di carboidrati e 22.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (172 g) di barretta per la colazione?
4 porzioni (172 g) di barretta per la colazione: 798 kcal, 16.9 g di proteine, 109.4 g di carboidrati e 30.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di barretta per la colazione?
50 g di barretta per la colazione: 232 kcal, 4.9 g di proteine, 31.8 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di barretta per la colazione?
150 g di barretta per la colazione: 696 kcal, 14.7 g di proteine, 95.4 g di carboidrati e 26.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169063 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse