Sapere cosa c’è nel piatto
Barretta per la colazione
Calorie e valori nutrizionali
avena, zucchero, uvetta, cocco (include barretta ai cereali)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 464 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Carboidrati 64 g 23%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 13 g 63%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zuccheri 28 g —
- Sodio 251 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Vitamina K 15,9 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27,6 mg 5%
Minerali
- Calcio 60 mg 5%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 101 mg 24%
- Fosforo 277 mg 22%
- Potassio 326 mg 7%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Rame 0,36 mg 40%
- Selenio 16 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 9,8 g | 64 g | 18 g |
| 1 porzione | 43 g | 200 | 4,2 g | 27 g | 7,6 g |
| 2 porzioni | 86 g | 399 | 8,4 g | 55 g | 15 g |
| ½ porzione | 21,5 g | 100 | 2,1 g | 14 g | 3,8 g |
| 3 porzioni | 129 g | 599 | 13 g | 82 g | 23 g |
| 4 porzioni | 172 g | 798 | 17 g | 109 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4,9 g | 32 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 15 g | 95 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 20 g | 127 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 25 g | 159 g | 44 g |
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Domande su barretta per la colazione
Quante calorie ci sono in 100 g di barretta per la colazione?
100 g di barretta per la colazione: 464 kcal, 9,8 g di proteine, 64 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (43 g) di barretta per la colazione?
1 porzione (43 g) di barretta per la colazione: 200 kcal, 4,2 g di proteine, 27 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (86 g) di barretta per la colazione?
2 porzioni (86 g) di barretta per la colazione: 399 kcal, 8,4 g di proteine, 55 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (21,5 g) di barretta per la colazione?
½ porzione (21,5 g) di barretta per la colazione: 100 kcal, 2,1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (129 g) di barretta per la colazione?
3 porzioni (129 g) di barretta per la colazione: 599 kcal, 13 g di proteine, 82 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (172 g) di barretta per la colazione?
4 porzioni (172 g) di barretta per la colazione: 798 kcal, 17 g di proteine, 109 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di barretta per la colazione?
50 g di barretta per la colazione: 232 kcal, 4,9 g di proteine, 32 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di barretta per la colazione?
150 g di barretta per la colazione: 696 kcal, 15 g di proteine, 95 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169063 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
