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Alga kelp

Calorie e valori nutrizionali

kelp, kombu, tangle, crudo

43
caloriekcal per 100 g
Proteine1.7 g
Carb.8.3 g
Grassi0.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 43 kcal —
  • Proteine 1.7 g 3%
  • Carboidrati 8.3 g 3%
  • Grassi 0.6 g 1%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 1.3 g 5%
  • Zuccheri 0.6 g —
  • Sodio 233 mg 10%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.5 mg 10%
  • Vitamina K 66 µg 55%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacina (B3) 0.47 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0.64 mg 13%
  • Vitamina B6 0 mg 0%
  • Folati (B9) 180 µg 45%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 12.8 mg 2%

Minerali

  • Calcio 168 mg 13%
  • Ferro 2.9 mg 16%
  • Magnesio 121 mg 29%
  • Fosforo 42 mg 3%
  • Potassio 89 mg 2%
  • Zinco 1.2 mg 11%
  • Rame 0.13 mg 14%
  • Manganese 0.2 mg 9%
  • Selenio 0.7 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g431.7 g8.3 g0.6 g
50 g50 g220.8 g4.1 g0.3 g
150 g150 g652.5 g12.4 g0.8 g
200 g200 g863.4 g16.5 g1.1 g
250 g250 g1084.2 g20.7 g1.4 g

Domande su alga kelp

Quante calorie ci sono in 100 g di alga kelp?

100 g di alga kelp: 43 kcal, 1.7 g di proteine, 8.3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di alga kelp?

50 g di alga kelp: 22 kcal, 0.8 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di alga kelp?

150 g di alga kelp: 65 kcal, 2.5 g di proteine, 12.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di alga kelp?

200 g di alga kelp: 86 kcal, 3.4 g di proteine, 16.5 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di alga kelp?

250 g di alga kelp: 108 kcal, 4.2 g di proteine, 20.7 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2204 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse