Știi ce ai în farfurie
Lipie cu kebab de pui
Calorii și informații nutriționale
cu salată, de casă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 161 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 4,8 g 6%
- Grăsimi saturate 1,3 g 6%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zaharuri 4 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 13 g | 16 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,3 g | 8 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 19 g | 24 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 25 g | 32 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 31 g | 40 g | 12 g |
Alimente similare
Întrebări despre Lipie cu kebab de pui
Cum faci lipia cu kebab de pui fără să se rupă?
Încălzește lipia câteva secunde pe fiecare parte într-o tigaie uscată, cât să devină flexibilă. Pune ingredientele în mijloc, lasă o margine liberă și rulează strâns, îndoind întâi capătul de jos.
Cum gătești puiul pentru lipia cu kebab?
Taie carnea în fâșii subțiri și gătește-o într-o tigaie bine încinsă, cu puțin ulei și condimente precum boia, chimion și usturoi. Întoarce fâșiile până se rumenesc și verifică să ajungă la 75 °C în centru.
Ce sos și ce salată merg în lipia cu kebab de pui?
Iaurtul cu usturoi, castravetele și mărarul temperează bine condimentele puiului; poți adăuga și varză sau salată verde, roșii și ceapă. Pune sosul în strat subțire, ca să nu înmoaie lipia.
Cum păstrezi lipia cu kebab de pui rămasă?
Pune resturile la frigider în cel mult două ore; pentru o lipie deja asamblată, învelește-o bine și mănânc-o până a doua zi, ca să nu se înmoaie. Pentru păstrare mai bună, ține puiul, lipia și salata în recipiente separate.
Cum reîncălzești lipia cu kebab de pui?
Încălzește puiul separat într-o tigaie sau la microunde, până e fierbinte și aburește, apoi pune-l într-o lipie încălzită scurt în tigaie. Adaugă salata și sosul după reîncălzire.
Care are mai multe proteine: lipia cu kebab de pui sau wrapul cu pui?
Wrapul cu pui are puțin mai multe: 12,6 g la 100 g, față de 13 g în lipia cu kebab de pui.
Sursa: ausnut F010424 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
