Știi ce ai în farfurie

Ardei dulce

Calorii și informații nutriționale

înăbușit, cu grăsime și sare

56
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide5,5 g
Grăsimi2,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 56 kcal —
  • Proteine 1 g 2%
  • Glucide 5,5 g 2%
  • Grăsimi 2,8 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 1,9 g 7%
  • Zaharuri 5,5 g —

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g561 g5,5 g2,8 g
50 g50 g280,5 g2,8 g1,4 g
150 g150 g841,4 g8,3 g4,2 g
200 g200 g1121,9 g11 g5,6 g
250 g250 g1402,4 g14 g7 g

Întrebări despre Ardei dulce

Cum coci ardeiul dulce ca să-i poți îndepărta ușor coaja?

Pune-l întreg pe o tavă, la 220 °C, și coace-l 25–35 de minute, întorcându-l până când coaja se înnegrește pe alocuri. Acoperă-l într-un vas 10 minute, apoi coaja se desprinde mai ușor.

Cum pregătești ardeiul dulce pentru salată, crud?

Spală-l, taie-l în două pe lungime și scoate cotorul, semințele și nervurile albe; apoi feliază-l subțire. Pentru o salată de ardei copți, curăță coaja după coacere și păstrează zeama dulce lăsată în vas pentru dressing.

Cât timp se păstrează ardeiul dulce proaspăt?

Păstrează-l întreg, uscat și nespălat, în sertarul pentru legume din frigider; de obicei rezistă aproximativ o săptămână. Aruncă-l dacă devine moale, zbârcit sau are pete umede.

Poți congela ardeiul dulce?

Da. Spală-l, scoate cotorul și semințele, taie-l fâșii și congelează-l într-un singur strat înainte să-l pui într-o pungă; folosește-l direct congelat în mâncăruri gătite, nu în salate, fiindcă se înmoaie la dezghețare.

Cum faci ardei umpluți cu ardei dulce?

Taie capacele, îndepărtează semințele și umple ardeii fără să îndeși compoziția, ca orezul să aibă loc să se umfle. Așază-i într-o cratiță cu sos de roșii și gătește-i acoperiți, la foc mic, până când orezul este fraged și ardeii moi.

Cu ce se potrivește ardeiul dulce copt?

Ardeiul copt merge bine cu usturoi, oțet sau zeamă de lămâie și puțin ulei, ca salată simplă. Îl poți adăuga și în zacuscă, alături de vinete și roșii.

Cum alegi ardeiul dulce proaspăt?

Alege ardei tari, cu coaja netedă și lucioasă, fără zone moi sau zbârcite; codița verde și fermă este un semn bun de prospețime. Un ardei greu pentru mărimea lui are de obicei pulpa mai cărnoasă.

Se mănâncă semințele ardeiului dulce?

Sunt comestibile, dar au gust mai puțin plăcut și pot strica textura preparatului. De aceea, de regulă, se scot împreună cu cotorul și nervurile albe.

Sursa: BLS (Germany) X553912 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre