รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อกระต่ายป่า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก
164
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน33 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 164 kcal —
- โปรตีน 33 g 66%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.5 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 45 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 6.4 mg 40%
- วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 6.5 µg 271%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 4.9 mg 27%
- แมกนีเซียม 31 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 240 mg 19%
- โพแทสเซียม 343 mg 7%
- สังกะสี 2.4 mg 22%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 33 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 17 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 50 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 66 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 83 g | 0 g | 8.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อกระต่ายป่า
100 g ของ เนื้อกระต่ายป่า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อกระต่ายป่า ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ เนื้อกระต่ายป่า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อกระต่ายป่า ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ เนื้อกระต่ายป่า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อกระต่ายป่า ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ เนื้อกระต่ายป่า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อกระต่ายป่า ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g
250 g ของ เนื้อกระต่ายป่า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อกระต่ายป่า ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 34004 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
