รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เค้กพุดดิ้งสีขาว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่เสริมคุณค่าทางโภชนาการ, ชนิดแห้ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 423 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 80 g 29%
- ไขมัน 9.5 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- โซเดียม 665 mg 29%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.97 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.04 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 77 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.52 mg 3%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 277 mg 22%
- โพแทสเซียม 72 mg 2%
- สังกะสี 0.25 mg 2%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 3.9 g | 80 g | 9.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 120 | 1.1 g | 23 g | 2.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 240 | 2.2 g | 46 g | 5.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 60 | 0.6 g | 11 g | 1.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 360 | 3.3 g | 68 g | 8.1 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 480 | 4.4 g | 91 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2 g | 40 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 5.9 g | 121 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 7.8 g | 161 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 9.8 g | 201 g | 24 g |
คำถามเกี่ยวกับ เค้กพุดดิ้งสีขาว
100 g ของ เค้กพุดดิ้งสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เค้กพุดดิ้งสีขาว ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 9.5 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีขาว ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 2.7 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีขาว ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 5.4 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีขาว ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.3 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีขาว ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 8.1 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เค้กพุดดิ้งสีขาว ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 11 g
50 g ของ เค้กพุดดิ้งสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เค้กพุดดิ้งสีขาว ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ เค้กพุดดิ้งสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เค้กพุดดิ้งสีขาว ให้พลังงาน 635 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175054 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
