ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 63 kcal —
- โปรตีน 3.7 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 6 g 2%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 6 g 21%
- น้ำตาล 3.6 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3.7 g | 6 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.9 g | 3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5.6 g | 9 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 7.4 g | 12 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 9.3 g | 15 g | 3.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศ
ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศต้องปรุงให้นานแค่ไหนก่อนกิน?
ถ้าเป็นถั่วสุกพร้อมกิน ให้อุ่นในหม้อด้วยไฟอ่อนประมาณ 5–8 นาที คนเป็นระยะจนร้อนทั่ว ไม่ต้องต้มเดือดนานเพราะเม็ดถั่วอาจแตกและซอสข้นติดก้นหม้อ
ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศอุ่นในไมโครเวฟได้ไหม?
ได้ ตักใส่ภาชนะที่ใช้กับไมโครเวฟได้ ปิดฝาหลวม ๆ แล้วอุ่นครั้งละประมาณ 1 นาที คนและตรวจความร้อนก่อนอุ่นต่อ เพื่อให้ร้อนทั่วและไม่กระเด็น
เปิดกระป๋องแล้วเก็บถั่วขาวในซอสมะเขือเทศอย่างไร?
ย้ายถั่วและซอสใส่ภาชนะปิดฝาแล้วแช่ตู้เย็น ใช้ให้หมดภายใน 3–4 วัน และอุ่นเฉพาะส่วนที่จะกิน ไม่ควรวางกระป๋องที่เปิดแล้วไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน
ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศกินคู่กับอะไรได้บ้าง?
กินกับขนมปังปิ้ง ไข่ดาว หรือมันฝรั่งอบเป็นมื้อเรียบง่ายก็ได้ ถ้าต้องการเพิ่มผัก ลองใส่เห็ด หอมหัวใหญ่ หรือผักโขมลงอุ่นพร้อมซอส
ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?
ใช้เป็นไส้สำหรับมันฝรั่งอบ หรือเติมลงในซุปผักและสตูว์ช่วงท้ายการปรุง เพราะถั่วสุกอยู่แล้ว แค่เคี่ยวให้ร้อนและให้รสซอสเข้ากับส่วนผสมอื่น
ถ้าไม่มีถั่วขาวในซอสมะเขือเทศ ใช้อะไรแทนได้?
ใช้ถั่วขาวสุกกับซอสมะเขือเทศปรุงรสเองแทนได้ โดยเติมถั่วลงในซอสแล้วเคี่ยวสั้น ๆ ให้ซึมรส หากใช้ถั่วขาวกระป๋องที่แช่น้ำเกลือ ให้สะเด็ดน้ำก่อนเพื่อไม่ให้ซอสเจือจาง
แหล่งข้อมูล: mvt 06.024 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร