รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง

63
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.7 g
คาร์บ6 g
ไขมัน1.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 63 kcal —
  • โปรตีน 3.7 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 6 g 2%
  • ไขมัน 1.4 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 6 g 21%
  • น้ำตาล 3.6 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g633.7 g6 g1.4 g
50 g50 g321.9 g3 g0.7 g
150 g150 g955.6 g9 g2.1 g
200 g200 g1267.4 g12 g2.8 g
250 g250 g1589.3 g15 g3.5 g

คำถามเกี่ยวกับ ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศ

ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศต้องปรุงให้นานแค่ไหนก่อนกิน?

ถ้าเป็นถั่วสุกพร้อมกิน ให้อุ่นในหม้อด้วยไฟอ่อนประมาณ 5–8 นาที คนเป็นระยะจนร้อนทั่ว ไม่ต้องต้มเดือดนานเพราะเม็ดถั่วอาจแตกและซอสข้นติดก้นหม้อ

ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศอุ่นในไมโครเวฟได้ไหม?

ได้ ตักใส่ภาชนะที่ใช้กับไมโครเวฟได้ ปิดฝาหลวม ๆ แล้วอุ่นครั้งละประมาณ 1 นาที คนและตรวจความร้อนก่อนอุ่นต่อ เพื่อให้ร้อนทั่วและไม่กระเด็น

เปิดกระป๋องแล้วเก็บถั่วขาวในซอสมะเขือเทศอย่างไร?

ย้ายถั่วและซอสใส่ภาชนะปิดฝาแล้วแช่ตู้เย็น ใช้ให้หมดภายใน 3–4 วัน และอุ่นเฉพาะส่วนที่จะกิน ไม่ควรวางกระป๋องที่เปิดแล้วไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน

ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศกินคู่กับอะไรได้บ้าง?

กินกับขนมปังปิ้ง ไข่ดาว หรือมันฝรั่งอบเป็นมื้อเรียบง่ายก็ได้ ถ้าต้องการเพิ่มผัก ลองใส่เห็ด หอมหัวใหญ่ หรือผักโขมลงอุ่นพร้อมซอส

ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?

ใช้เป็นไส้สำหรับมันฝรั่งอบ หรือเติมลงในซุปผักและสตูว์ช่วงท้ายการปรุง เพราะถั่วสุกอยู่แล้ว แค่เคี่ยวให้ร้อนและให้รสซอสเข้ากับส่วนผสมอื่น

ถ้าไม่มีถั่วขาวในซอสมะเขือเทศ ใช้อะไรแทนได้?

ใช้ถั่วขาวสุกกับซอสมะเขือเทศปรุงรสเองแทนได้ โดยเติมถั่วลงในซอสแล้วเคี่ยวสั้น ๆ ให้ซึมรส หากใช้ถั่วขาวกระป๋องที่แช่น้ำเกลือ ให้สะเด็ดน้ำก่อนเพื่อไม่ให้ซอสเจือจาง

แหล่งข้อมูล: mvt 06.024 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร