รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

วาฟเฟิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ไข่ ไม่เติมไขมัน

192

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.3 g

คาร์บ33 g

ไขมัน2.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	192	8.3 g	33 g	2.8 g
50 g	50 g	96	4.2 g	16 g	1.4 g
150 g	150 g	288	13 g	49 g	4.2 g
200 g	200 g	384	17 g	65 g	5.6 g
250 g	250 g	480	21 g	81 g	7 g

100 g ของ วาฟเฟิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ วาฟเฟิล ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ วาฟเฟิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ วาฟเฟิล ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ วาฟเฟิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ วาฟเฟิล ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 4.2 g

200 g ของ วาฟเฟิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ วาฟเฟิล ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 5.6 g

250 g ของ วาฟเฟิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ วาฟเฟิล ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 7 g

แหล่งข้อมูล: mvt 05.288 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร