รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อลูกวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มใส่เกลือ

186
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 186 kcal —
  • โปรตีน 24 g 48%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 9.8 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 21%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18624 g0 g9.8 g
50 g50 g9312 g0 g4.9 g
150 g150 g27936 g0 g15 g
200 g200 g37248 g0 g20 g
250 g250 g46560 g0 g25 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อลูกวัว

เลือกซื้อเนื้อลูกวัวอย่างไรให้สด?

เลือกชิ้นที่มีสีชมพูอ่อนถึงชมพูแดง เนื้อแน่นและไม่มีกลิ่นเปรี้ยวหรือเมือก หากบรรจุห่อ ให้เลือกห่อที่ไม่รั่วและเนื้อยังเย็นอยู่

ทำเนื้อลูกวัวให้นุ่มโดยไม่แห้งได้อย่างไร?

สำหรับชิ้นบางอย่างสเต๊กหรือเนื้อสไลซ์ ใช้ไฟค่อนข้างแรงและปรุงเพียงช่วงสั้น ๆ แล้วพักเนื้อก่อนหั่น ส่วนชิ้นที่มีพังผืดหรือเอ็นเหมาะกับการตุ๋นไฟอ่อนนาน ๆ จนนุ่ม

เนื้อลูกวัวต้องปรุงให้สุกที่อุณหภูมิเท่าไร?

ชิ้นเนื้อทั้งชิ้นควรมีอุณหภูมิตรงกลางอย่างน้อย 63 °C แล้วพักไว้ 3 นาทีก่อนหั่น ส่วนเนื้อลูกวัวบดควรสุกถึง 71 °C วัดด้วยเทอร์โมมิเตอร์อาหารตรงส่วนที่หนาที่สุด

เก็บเนื้อลูกวัวดิบและเนื้อที่ปรุงสุกแล้วอย่างไร?

เก็บเนื้อดิบในภาชนะปิดที่ชั้นล่างของตู้เย็นไม่เกิน 4 °C และปรุงภายใน 3–5 วัน; เนื้อลูกวัวบดควรใช้ภายใน 1–2 วัน หากยังไม่ใช้ให้แช่แข็ง ส่วนเนื้อที่ปรุงสุกแล้วแช่เย็นและกินภายใน 3–4 วัน

เนื้อลูกวัวนิยมทำอาหารอะไรบ้าง?

เนื้อสไลซ์บางเหมาะทำเอสคาโลปชุบเกล็ดขนมปังทอดแบบ Wiener schnitzel ส่วนเนื้อหน้าแข้งเหมาะตุ๋นเป็น osso buco และเนื้อชิ้นสำหรับต้มใช้ทำสตูว์หรือซุปได้ดี

ถ้าไม่มีเนื้อลูกวัว ใช้เนื้ออะไรแทนได้?

ใช้เนื้อวัวอ่อนหรือหมูไม่ติดมันแทนได้ โดยเลือกชิ้นและวิธีปรุงให้ใกล้เคียงกัน: เนื้อสไลซ์บางใช้ทำเมนูทอดเร็ว ส่วนชิ้นสำหรับตุ๋นควรหั่นให้มีขนาดใกล้กันและตุ๋นจนเปื่อยนุ่ม

แหล่งข้อมูล: slv 1034 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร