ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 186 kcal —
- โปรตีน 24 g 48%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 9.8 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 21%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 24 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 60 g | 0 g | 25 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อลูกวัว
เลือกซื้อเนื้อลูกวัวอย่างไรให้สด?
เลือกชิ้นที่มีสีชมพูอ่อนถึงชมพูแดง เนื้อแน่นและไม่มีกลิ่นเปรี้ยวหรือเมือก หากบรรจุห่อ ให้เลือกห่อที่ไม่รั่วและเนื้อยังเย็นอยู่
ทำเนื้อลูกวัวให้นุ่มโดยไม่แห้งได้อย่างไร?
สำหรับชิ้นบางอย่างสเต๊กหรือเนื้อสไลซ์ ใช้ไฟค่อนข้างแรงและปรุงเพียงช่วงสั้น ๆ แล้วพักเนื้อก่อนหั่น ส่วนชิ้นที่มีพังผืดหรือเอ็นเหมาะกับการตุ๋นไฟอ่อนนาน ๆ จนนุ่ม
เนื้อลูกวัวต้องปรุงให้สุกที่อุณหภูมิเท่าไร?
ชิ้นเนื้อทั้งชิ้นควรมีอุณหภูมิตรงกลางอย่างน้อย 63 °C แล้วพักไว้ 3 นาทีก่อนหั่น ส่วนเนื้อลูกวัวบดควรสุกถึง 71 °C วัดด้วยเทอร์โมมิเตอร์อาหารตรงส่วนที่หนาที่สุด
เก็บเนื้อลูกวัวดิบและเนื้อที่ปรุงสุกแล้วอย่างไร?
เก็บเนื้อดิบในภาชนะปิดที่ชั้นล่างของตู้เย็นไม่เกิน 4 °C และปรุงภายใน 3–5 วัน; เนื้อลูกวัวบดควรใช้ภายใน 1–2 วัน หากยังไม่ใช้ให้แช่แข็ง ส่วนเนื้อที่ปรุงสุกแล้วแช่เย็นและกินภายใน 3–4 วัน
เนื้อลูกวัวนิยมทำอาหารอะไรบ้าง?
เนื้อสไลซ์บางเหมาะทำเอสคาโลปชุบเกล็ดขนมปังทอดแบบ Wiener schnitzel ส่วนเนื้อหน้าแข้งเหมาะตุ๋นเป็น osso buco และเนื้อชิ้นสำหรับต้มใช้ทำสตูว์หรือซุปได้ดี
ถ้าไม่มีเนื้อลูกวัว ใช้เนื้ออะไรแทนได้?
ใช้เนื้อวัวอ่อนหรือหมูไม่ติดมันแทนได้ โดยเลือกชิ้นและวิธีปรุงให้ใกล้เคียงกัน: เนื้อสไลซ์บางใช้ทำเมนูทอดเร็ว ส่วนชิ้นสำหรับตุ๋นควรหั่นให้มีขนาดใกล้กันและตุ๋นจนเปื่อยนุ่ม
แหล่งข้อมูล: slv 1034 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร