รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ส้มบาเลนเซีย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากแคลิฟอร์เนีย, ดิบ
49
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ9.4 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 49 kcal —
- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 9.4 g 3%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- โซเดียม 0 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 48.5 mg 54%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.27 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.25 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 39 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.09 mg 1%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 17 mg 1%
- โพแทสเซียม 179 mg 4%
- สังกะสี 0.06 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1 g | 9.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.6 g | 14 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 2.1 g | 19 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.6 g | 24 g | 0.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ส้มบาเลนเซีย
100 g ของ ส้มบาเลนเซีย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ส้มบาเลนเซีย ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ ส้มบาเลนเซีย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ส้มบาเลนเซีย ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ ส้มบาเลนเซีย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ส้มบาเลนเซีย ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ ส้มบาเลนเซีย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ส้มบาเลนเซีย ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ ส้มบาเลนเซีย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ส้มบาเลนเซีย ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1615 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
