รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลากระบอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ

148

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	148	25 g	5.3 g
50 g	50 g	74	12 g	2.7 g
150 g	150 g	222	37 g	8 g
200 g	200 g	296	50 g	11 g
250 g	250 g	370	62 g	13 g

100 g ของ ปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลากระบอก ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

50 g ของ ปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลากระบอก ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ ปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลากระบอก ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

200 g ของ ปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลากระบอก ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

250 g ของ ปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลากระบอก ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 827 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร