รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ครีมทำอาหาร
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สำหรับทำอาหาร, สไตล์ชนบท, ไขมัน 15%
154
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.8 g
คาร์บ2.7 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 154 kcal —
- โปรตีน 2.8 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 2.7 g 1%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 8 g 40%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 68 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 55.8 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 171 µg 19%
- วิตามินซี 0.76 mg 1%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.42 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
- โคลีน 15.9 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 86 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.05 mg 0%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 87 mg 7%
- โพแทสเซียม 129 mg 3%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 4.3 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 2.8 g | 2.7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.4 g | 1.3 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 4.2 g | 4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 5.6 g | 5.3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 7 g | 6.7 g | 38 g |
คำถามเกี่ยวกับ ครีมทำอาหาร
100 g ของ ครีมทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ครีมทำอาหาร ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 15 g
50 g ของ ครีมทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ครีมทำอาหาร ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 7.5 g
150 g ของ ครีมทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ครีมทำอาหาร ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 23 g
200 g ของ ครีมทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ครีมทำอาหาร ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 30 g
250 g ของ ครีมทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ครีมทำอาหาร ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 151 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
