รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

นมข้นหวานพรهمไขมันเต็ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

310
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.4 g
คาร์บ56 g
ไขมัน8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 310 kcal —
  • โปรตีน 7.4 g 15%
  • คาร์โบไฮเดรต 56 g 20%
  • ไขมัน 8 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 5 g 25%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 56 g —
  • โซเดียม 90 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 122 µg 14%
  • วิตามินซี 4 mg 4%
  • วิตามินดี 5.4 µg 27%
  • วิตามินอี 0.19 mg 1%
  • วิตามินเค 0.36 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.46 mg 35%
  • ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.85 mg 17%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
  • ไบโอติน (B7) 3.9 µg 13%
  • โฟเลต (B9) 15 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.7 µg 29%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 290 mg 22%
  • ธาตุเหล็ก 0.23 mg 1%
  • แมกนีเซียม 29 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 240 mg 19%
  • โพแทสเซียม 360 mg 8%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ซีลีเนียม 3 µg 5%
  • ไอโอดีน 74 µg 49%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3107.4 g56 g8 g
50 g50 g1553.7 g28 g4 g
150 g150 g46511 g83 g12 g
200 g200 g62015 g111 g16 g
250 g250 g77519 g139 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ นมข้นหวานพรهمไขมันเต็ม

100 g ของ นมข้นหวานพรهمไขมันเต็ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ นมข้นหวานพรهمไขมันเต็ม ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 8 g

50 g ของ นมข้นหวานพรهمไขมันเต็ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ นมข้นหวานพรهمไขมันเต็ม ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 4 g

150 g ของ นมข้นหวานพรهمไขมันเต็ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ นมข้นหวานพรهمไขมันเต็ม ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 12 g

200 g ของ นมข้นหวานพรهمไขมันเต็ม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ นมข้นหวานพรهمไขมันเต็ม ให้พลังงาน 620 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 16 g

250 g ของ นมข้นหวานพรهمไขมันเต็ม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ นมข้นหวานพรهمไขมันเต็ม ให้พลังงาน 775 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 139 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-520 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร