รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมช็อกโกแลต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พาสเจอร์ไรส์
72
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.6 g
คาร์บ12 g
ไขมัน1.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 72 kcal —
- โปรตีน 3.6 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 45 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21 µg 2%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 2.2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 115 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.62 mg 3%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 107 mg 9%
- โพแทสเซียม 206 mg 4%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.6 g | 12 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.8 g | 5.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5.4 g | 18 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7.2 g | 23 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9 g | 29 g | 3.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ นมช็อกโกแลต
100 g ของ นมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ นมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ นมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ นมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 3 g
250 g ของ นมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 3.8 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-535 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
