รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Spiny lobster/rock lobster/crawfish, boiled, fried without fat (pan)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	90	19 g	1.7 g
50 g	50 g	45	9.3 g	0.8 g
150 g	150 g	135	28 g	2.5 g
200 g	200 g	180	37 g	3.4 g
250 g	250 g	225	47 g	4.2 g

100 g ของ Spiny lobster/rock lobster/crawfish, boiled, fried without fat (pan) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Spiny lobster/rock lobster/crawfish, boiled, fried without fat (pan) ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

50 g ของ Spiny lobster/rock lobster/crawfish, boiled, fried without fat (pan) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Spiny lobster/rock lobster/crawfish, boiled, fried without fat (pan) ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ Spiny lobster/rock lobster/crawfish, boiled, fried without fat (pan) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Spiny lobster/rock lobster/crawfish, boiled, fried without fat (pan) ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

200 g ของ Spiny lobster/rock lobster/crawfish, boiled, fried without fat (pan) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Spiny lobster/rock lobster/crawfish, boiled, fried without fat (pan) ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

250 g ของ Spiny lobster/rock lobster/crawfish, boiled, fried without fat (pan) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Spiny lobster/rock lobster/crawfish, boiled, fried without fat (pan) ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T720182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร