รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สะระแหน่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง

285

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ22 g

ไขมัน6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	285	20 g	22 g	6 g
1 หน่วยบริโภค	0.5 g	1	0.1 g	0.1 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	1 g	3	0.2 g	0.2 g	0.1 g
½ หน่วยบริโภค	0.3 g	1	0 g	0.1 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	1.5 g	4	0.3 g	0.3 g	0.1 g
4 หน่วยบริโภค	2 g	6	0.4 g	0.4 g	0.1 g
50 g	50 g	143	10 g	11 g	3 g
150 g	150 g	428	30 g	33 g	9 g
200 g	200 g	570	40 g	45 g	12 g
250 g	250 g	713	50 g	56 g	15 g

100 g ของ สะระแหน่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สะระแหน่ ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 6 g

1 หน่วยบริโภค (0.5 g) ของ สะระแหน่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (0.5 g) ของ สะระแหน่ ให้พลังงาน 1 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (1 g) ของ สะระแหน่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (1 g) ของ สะระแหน่ ให้พลังงาน 3 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.1 g

½ หน่วยบริโภค (0.3 g) ของ สะระแหน่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (0.3 g) ของ สะระแหน่ ให้พลังงาน 1 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (1.5 g) ของ สะระแหน่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (1.5 g) ของ สะระแหน่ ให้พลังงาน 4 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.1 g

4 หน่วยบริโภค (2 g) ของ สะระแหน่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (2 g) ของ สะระแหน่ ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ สะระแหน่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สะระแหน่ ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3 g

150 g ของ สะระแหน่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สะระแหน่ ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172239 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร