รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่อิ้ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ซอส
56
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.9 g
คาร์บ7 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 56 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 7 g 3%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 5.5 g —
- โซเดียม 5637 mg 245%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 18.3 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 43 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 125 mg 10%
- โพแทสเซียม 217 mg 5%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 12%
- แมงกานีส 0.42 mg 18%
- ซีลีเนียม 0.5 µg 1%
- ไอโอดีน 4.5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 6.9 g | 7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 3.4 g | 3.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 10 g | 11 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 14 g | 14 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 17 g | 18 g | 0.1 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซี่อิ้ว
100 g ของ ซี่อิ้ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่อิ้ว ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 0 g
50 g ของ ซี่อิ้ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่อิ้ว ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0 g
150 g ของ ซี่อิ้ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่อิ้ว ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g
200 g ของ ซี่อิ้ว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่อิ้ว ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.1 g
250 g ของ ซี่อิ้ว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่อิ้ว ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.1 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 92 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
