รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Snail, edible, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
81
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ2 g
ไขมัน1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 81 kcal —
- โปรตีน 16 g 32%
- คาร์โบไฮเดรต 2 g 1%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 138 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 90 µg 10%
- วิตามินซี 15 mg 17%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- โคลีน 65 mg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 170 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 3.5 mg 19%
- แมกนีเซียม 250 mg 60%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 16 g | 2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8 g | 1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 24 g | 3 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 32 g | 4 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 40 g | 5 g | 2.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ Snail, edible, raw
100 g ของ Snail, edible, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Snail, edible, raw ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 1 g
50 g ของ Snail, edible, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Snail, edible, raw ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ Snail, edible, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Snail, edible, raw ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ Snail, edible, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Snail, edible, raw ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 2 g
250 g ของ Snail, edible, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Snail, edible, raw ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 2.5 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 501 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
