รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
211
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ1.9 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 211 kcal —
- โปรตีน 14 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 1.9 g 1%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 9.5 g 47%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 1180 mg 51%
- คอเลสเตอรอล 54.5 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 138 µg 15%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0.24 µg 1%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.26 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.52 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 2.3 µg 8%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.65 µg 27%
- โคลีน 36.2 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 397 mg 31%
- ธาตุเหล็ก 0.18 mg 1%
- แมกนีเซียม 20.1 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 710 mg 57%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 7.4 µg 13%
- ไอโอดีน 13.9 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 14 g | 1.9 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 7.2 g | 1 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 22 g | 2.9 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 29 g | 3.9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 36 g | 4.9 g | 41 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham)
100 g ของ Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 8.1 g
150 g ของ Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) ให้พลังงาน 317 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 24 g
200 g ของ Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 32 g
250 g ของ Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 41 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1769 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
