รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ดอกเครา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นำ่ย

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.1 g

คาร์บ5.2 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	22	1.1 g	5.2 g	0.1 g
50 g	50 g	11	0.6 g	2.6 g	0 g
150 g	150 g	33	1.7 g	7.8 g	0.1 g
200 g	200 g	44	2.3 g	11 g	0.1 g
250 g	250 g	55	2.9 g	13 g	0.1 g

100 g ของ ดอกเครา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ดอกเครา ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ดอกเครา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ดอกเครา ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ดอกเครา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ดอกเครา ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.1 g

200 g ของ ดอกเครา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ดอกเครา ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

250 g ของ ดอกเครา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ดอกเครา ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2207 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร