รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดงา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ใส่เกลือ

626

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ6.2 g

ไขมัน56 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	626	22 g	6.2 g	56 g
50 g	50 g	313	11 g	3.1 g	28 g
150 g	150 g	939	33 g	9.3 g	83 g
200 g	200 g	1252	44 g	12 g	111 g
250 g	250 g	1565	56 g	16 g	139 g

100 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 626 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 56 g

50 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 28 g

150 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 939 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 83 g

200 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 1252 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 111 g

250 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 1565 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 139 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F008214 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร