รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
รัม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
278
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0 g
คาร์บ0 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 278 kcal —
- โปรตีน 0 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0 mg 0%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 0 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 0 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.04 mg 0%
- แมกนีเซียม 0 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 4 mg 0%
- โพแทสเซียม 2 mg 0%
- สังกะสี 0.02 mg 0%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 0 g | 0 g | 0 g |
คำถามเกี่ยวกับ รัม
100 g ของ รัม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ รัม ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0 g
50 g ของ รัม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ รัม ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0 g
150 g ของ รัม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ รัม ให้พลังงาน 417 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0 g
200 g ของ รัม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ รัม ให้พลังงาน 556 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0 g
250 g ของ รัม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ รัม ให้พลังงาน 695 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 325 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
