รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักร็อกเก็ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุหีบห่อ, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.3 g

คาร์บ0.3 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	22	3.3 g	0.3 g	0.3 g
50 g	50 g	11	1.7 g	0.2 g	0.2 g
150 g	150 g	33	5 g	0.5 g	0.5 g
200 g	200 g	44	6.6 g	0.6 g	0.6 g
250 g	250 g	55	8.3 g	0.8 g	0.8 g

100 g ของ ผักร็อกเก็ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักร็อกเก็ต ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ผักร็อกเก็ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักร็อกเก็ต ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ผักร็อกเก็ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักร็อกเก็ต ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ผักร็อกเก็ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักร็อกเก็ต ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ผักร็อกเก็ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักร็อกเก็ต ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F010438 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร