รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งเปลือกแดง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปอกเปลือก ต้ม ปรุงในไมโครเวฟหรือนึ่ง สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2 g

คาร์บ14 g

ไขมัน0 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ
100 g	100 g	71	2 g	14 g
50 g	50 g	36	1 g	7.1 g
150 g	150 g	107	3 g	21 g
200 g	200 g	142	4 g	28 g
250 g	250 g	178	5 g	36 g

100 g ของ มันฝรั่งเปลือกแดง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งเปลือกแดง ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0 g

50 g ของ มันฝรั่งเปลือกแดง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งเปลือกแดง ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 0 g

150 g ของ มันฝรั่งเปลือกแดง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งเปลือกแดง ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0 g

200 g ของ มันฝรั่งเปลือกแดง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่งเปลือกแดง ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0 g

250 g ของ มันฝรั่งเปลือกแดง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่งเปลือกแดง ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F007366 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร