รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แอปเปิ้ลเรดเดลิเชียส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ, พร้อมเปลือก
59
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.3 g
คาร์บ12 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 59 kcal —
- โปรตีน 0.3 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินอี 0.24 mg 2%
- วิตามินเค 2.6 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.05 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- โคลีน 3.4 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 12 mg 1%
- โพแทสเซียม 104 mg 2%
- สังกะสี 0.04 mg 0%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0.3 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.1 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 0.4 g | 18 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 0.5 g | 24 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 0.7 g | 29 g | 0.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ แอปเปิ้ลเรดเดลิเชียส
100 g ของ แอปเปิ้ลเรดเดลิเชียส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แอปเปิ้ลเรดเดลิเชียส ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ แอปเปิ้ลเรดเดลิเชียส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แอปเปิ้ลเรดเดลิเชียส ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ แอปเปิ้ลเรดเดลิเชียส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แอปเปิ้ลเรดเดลิเชียส ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ แอปเปิ้ลเรดเดลิเชียส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แอปเปิ้ลเรดเดลิเชียส ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ แอปเปิ้ลเรดเดลิเชียส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แอปเปิ้ลเรดเดลิเชียส ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7214 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
