รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ครัวซองต์เนยแท้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากร้านเบเกอรี่
420
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.6 g
คาร์บ46 g
ไขมัน23 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 420 kcal —
- โปรตีน 6.6 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
- ไขมัน 23 g 29%
- ไขมันอิ่มตัว 15 g 76%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 7.3 g —
- โซเดียม 463 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 204 µg 23%
- วิตามินซี 0.71 mg 1%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 18.3 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 78 mg 6%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 0.53 mg 5%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.37 mg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 6.6 g | 46 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 3.3 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 9.9 g | 69 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 840 | 13 g | 91 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 17 g | 114 g | 57 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ครัวซองต์เนยแท้
100 g ของ ครัวซองต์เนยแท้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ครัวซองต์เนยแท้ ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 23 g
50 g ของ ครัวซองต์เนยแท้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ครัวซองต์เนยแท้ ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 11 g
150 g ของ ครัวซองต์เนยแท้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ครัวซองต์เนยแท้ ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 34 g
200 g ของ ครัวซองต์เนยแท้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ครัวซองต์เนยแท้ ให้พลังงาน 840 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 45 g
250 g ของ ครัวซองต์เนยแท้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ครัวซองต์เนยแท้ ให้พลังงาน 1050 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 57 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 7620 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร