รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดฟักทอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คั่วโดยไม่ใช้น้ำมัน

597

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน35 g

คาร์บ2.9 g

ไขมัน47 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	597	36 g	2.9 g	47 g
50 g	50 g	299	18 g	1.4 g	24 g
150 g	150 g	896	53 g	4.3 g	71 g
200 g	200 g	1194	71 g	5.7 g	95 g
250 g	250 g	1493	89 g	7.2 g	118 g

100 g ของ เมล็ดฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดฟักทอง ให้พลังงาน 597 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 47 g

50 g ของ เมล็ดฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดฟักทอง ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 24 g

150 g ของ เมล็ดฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดฟักทอง ให้พลังงาน 896 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 71 g

200 g ของ เมล็ดฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดฟักทอง ให้พลังงาน 1194 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 95 g

250 g ของ เมล็ดฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดฟักทอง ให้พลังงาน 1493 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 118 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) H310600 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร