รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดฟักทอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แกะเปลือก, แห้ง, ไม่ใส่เกลือ

538

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ2.1 g

ไขมัน45 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	538	30 g	2.1 g	45 g
50 g	50 g	269	15 g	1.1 g	23 g
150 g	150 g	807	45 g	3.2 g	68 g
200 g	200 g	1076	60 g	4.2 g	90 g
250 g	250 g	1345	76 g	5.3 g	113 g

100 g ของ เมล็ดฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดฟักทอง ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 45 g

50 g ของ เมล็ดฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดฟักทอง ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 23 g

150 g ของ เมล็ดฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดฟักทอง ให้พลังงาน 807 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 68 g

200 g ของ เมล็ดฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดฟักทอง ให้พลังงาน 1076 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 90 g

250 g ของ เมล็ดฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดฟักทอง ให้พลังงาน 1345 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 113 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F008212 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร