รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงวัวปรุงสำเร็จ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นิวซีแลนด์, นำเข้า, ปรุงสุก, ย่างอย่างรวดเร็ว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 197 kcal —
- โปรตีน 27 g 54%
- คาร์โบไฮเดรต 0.1 g 0%
- ไขมัน 9.7 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 58 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 69 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.93 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 48%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 204 mg 16%
- โพแทสเซียม 363 mg 8%
- สังกะสี 4.9 mg 45%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 27 g | 0.1 g | 9.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 167 | 23 g | 0.1 g | 8.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 335 | 46 g | 0.2 g | 17 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 502 | 69 g | 0.2 g | 25 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 670 | 93 g | 0.3 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 41 g | 0.1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 55 g | 0.2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 68 g | 0.2 g | 24 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงวัวปรุงสำเร็จ
100 g ของ ซี่โครงวัวปรุงสำเร็จ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงวัวปรุงสำเร็จ ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 9.7 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัวปรุงสำเร็จ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัวปรุงสำเร็จ ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 8.3 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัวปรุงสำเร็จ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัวปรุงสำเร็จ ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 17 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัวปรุงสำเร็จ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัวปรุงสำเร็จ ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัวปรุงสำเร็จ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัวปรุงสำเร็จ ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 25 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัวปรุงสำเร็จ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัวปรุงสำเร็จ ให้พลังงาน 670 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 33 g
50 g ของ ซี่โครงวัวปรุงสำเร็จ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงวัวปรุงสำเร็จ ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ ซี่โครงวัวปรุงสำเร็จ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงวัวปรุงสำเร็จ ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173089 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
