รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เห็ดพอร์ตโตเบลโล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ย่าง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.3 g

คาร์บ2.2 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	29	3.3 g	2.2 g	0.6 g
50 g	50 g	15	1.6 g	1.1 g	0.3 g
150 g	150 g	44	4.9 g	3.4 g	0.9 g
200 g	200 g	58	6.6 g	4.5 g	1.2 g
250 g	250 g	73	8.2 g	5.6 g	1.5 g

100 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5957 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร