รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พิลาฟ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เสิร์ฟพร้อมเนื้ออกไก่ตุ๋นและซอส

152

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.1 g

คาร์บ17 g

ไขมัน5.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	152	8.1 g	17 g	5.2 g
50 g	50 g	76	4.1 g	8.7 g	2.6 g
150 g	150 g	228	12 g	26 g	7.8 g
200 g	200 g	304	16 g	35 g	10 g
250 g	250 g	380	20 g	44 g	13 g

100 g ของ พิลาฟ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พิลาฟ ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 5.2 g

50 g ของ พิลาฟ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พิลาฟ ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ พิลาฟ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พิลาฟ ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 7.8 g

200 g ของ พิลาฟ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พิลาฟ ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 10 g

250 g ของ พิลาฟ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พิลาฟ ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y560723 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร