รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พิลาฟ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แบบเซอร์เบีย, ใส่เนื้อ

191

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.9 g

คาร์บ14 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	191	6.9 g	14 g	12 g
50 g	50 g	96	3.5 g	7 g	5.8 g
150 g	150 g	287	10 g	21 g	17 g
200 g	200 g	382	14 g	28 g	23 g
250 g	250 g	478	17 g	35 g	29 g

100 g ของ พิลาฟ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พิลาฟ ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 12 g

50 g ของ พิลาฟ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พิลาฟ ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ พิลาฟ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พิลาฟ ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 17 g

200 g ของ พิลาฟ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พิลาฟ ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 23 g

250 g ของ พิลาฟ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พิลาฟ ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X890733 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร