รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เปปเปอโรนี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
deli-meat
269
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ5.7 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 269 kcal —
- โปรตีน 16 g 32%
- คาร์โบไฮเดรต 5.7 g 2%
- ไขมัน 20 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 7 g 35%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 1252 mg 54%
- คอเลสเตอรอล 74.2 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.25 µg 1%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 5.8 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.34 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 4.5 mg 28%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.93 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.89 µg 37%
- โคลีน 51.2 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 58 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 208 mg 17%
- โพแทสเซียม 547 mg 12%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 18.2 µg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 16 g | 5.7 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8 g | 2.9 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 24 g | 8.6 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 32 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 40 g | 14 g | 50 g |
คำถามเกี่ยวกับ เปปเปอโรนี
100 g ของ เปปเปอโรนี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เปปเปอโรนี ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 20 g
50 g ของ เปปเปอโรนี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เปปเปอโรนี ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 9.9 g
150 g ของ เปปเปอโรนี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เปปเปอโรนี ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 30 g
200 g ของ เปปเปอโรนี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เปปเปอโรนี ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 40 g
250 g ของ เปปเปอโรนี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เปปเปอโรนี ให้พลังงาน 673 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 50 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7164 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
