ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 216 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 6.8 g 34%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 2 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 5.9 g | 16 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3 g | 8.2 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 8.9 g | 25 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 12 g | 33 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 15 g | 41 g | 34 g |
คำถามเกี่ยวกับ เมนูพาสต้า
ต้มพาสต้าให้สุกแบบอัลเดนเต้ทำอย่างไร?
ต้มในน้ำเดือดพล่าน แล้วเริ่มชิมก่อนเวลาที่ระบุบนห่อเล็กน้อย พาสต้าแบบอัลเดนเต้ควรนุ่มแต่ยังมีแกนหนึบอยู่ตรงกลาง; ถ้าจะนำไปคลุกซอสต่อ ให้ตักขึ้นก่อนสุกเต็มที่เล็กน้อย
ทำอย่างไรให้พาสต้าไม่ติดกันหลังต้ม?
ใช้หม้อใหญ่และคนทันทีหลังใส่เส้น จากนั้นคนอีกครั้งในช่วงนาทีแรก เมื่อสะเด็ดน้ำแล้วคลุกซอสทันที ไม่ต้องล้างเส้นด้วยน้ำเย็น เว้นแต่จะทำสลัดพาสต้า
พาสต้าเข้ากับซอสแบบไหนบ้าง?
เส้นยาวอย่างสปาเกตตีเข้ากับซอสมะเขือเทศหรือน้ำมันมะกอก ส่วนเส้นสั้นที่มีร่องหรือเป็นเกลียวจับซอสข้นได้ดี เช่น ซอสครีมหรือซอสเนื้อ คลุกเส้นกับซอสในกระทะพร้อมน้ำต้มเส้นเล็กน้อยให้ซอสเคลือบทั่ว
พาสต้าที่ปรุงสุกแล้วเก็บอย่างไร?
พักให้ไอร้อนลดลง ใส่ภาชนะปิดสนิทแล้วแช่เย็นภายในสองชั่วโมง ควรกินภายในสามถึงสี่วัน; ถ้าเก็บแยกเส้นกับซอส เส้นจะไม่ดูดซอสจนแห้งเกินไป
พาสต้าเหลืออุ่นซ้ำอย่างไรไม่ให้แห้ง?
เติมน้ำหรือซอสหนึ่งถึงสองช้อนโต๊ะต่อหนึ่งจาน แล้วอุ่นในกระทะไฟอ่อนพร้อมคนจนร้อนทั่ว หากอุ่นด้วยไมโครเวฟ ให้ปิดฝาหลวม ๆ และคนระหว่างอุ่น
ถ้าไม่มีพาสต้า ใช้อะไรแทนในจานที่คลุกซอสได้?
เส้นข้าวหรือเส้นบะหมี่ไข่ใช้แทนได้ในหลายจาน แต่เนื้อสัมผัสและเวลาต้มต่างกัน ควรต้มแยกจนได้ความนุ่มที่ต้องการ แล้วค่อยคลุกซอสก่อนเสิร์ฟ
พาสต้าคาโบนาราต่างจากเมนูพาสต้าทั่วไปอย่างไร?
คาโบนาราเป็นพาสต้าคลุกซอสไข่ ชีส และหมูแปรรูป โดยอาศัยความร้อนจากเส้นทำให้ซอสข้น ไม่ใช่ซอสครีมที่เคี่ยวแยก ส่วนเมนูพาสต้าอาจใช้ซอสมะเขือเทศ น้ำมัน หรือซอสชนิดอื่น
แหล่งข้อมูล: ausnut F006350 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร