รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมนูพาสต้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผลิตเชิงพาณิชย์, ซอสที่ทำจากผลิตภัณฑ์นม

216
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.9 g
คาร์บ16 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 216 kcal —
  • โปรตีน 5.9 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.8 g 34%
  • ใยอาหาร 1.8 g 6%
  • น้ำตาล 2 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2165.9 g16 g14 g
50 g50 g1083 g8.2 g6.9 g
150 g150 g3248.9 g25 g21 g
200 g200 g43212 g33 g27 g
250 g250 g54015 g41 g34 g

คำถามเกี่ยวกับ เมนูพาสต้า

ต้มพาสต้าให้สุกแบบอัลเดนเต้ทำอย่างไร?

ต้มในน้ำเดือดพล่าน แล้วเริ่มชิมก่อนเวลาที่ระบุบนห่อเล็กน้อย พาสต้าแบบอัลเดนเต้ควรนุ่มแต่ยังมีแกนหนึบอยู่ตรงกลาง; ถ้าจะนำไปคลุกซอสต่อ ให้ตักขึ้นก่อนสุกเต็มที่เล็กน้อย

ทำอย่างไรให้พาสต้าไม่ติดกันหลังต้ม?

ใช้หม้อใหญ่และคนทันทีหลังใส่เส้น จากนั้นคนอีกครั้งในช่วงนาทีแรก เมื่อสะเด็ดน้ำแล้วคลุกซอสทันที ไม่ต้องล้างเส้นด้วยน้ำเย็น เว้นแต่จะทำสลัดพาสต้า

พาสต้าเข้ากับซอสแบบไหนบ้าง?

เส้นยาวอย่างสปาเกตตีเข้ากับซอสมะเขือเทศหรือน้ำมันมะกอก ส่วนเส้นสั้นที่มีร่องหรือเป็นเกลียวจับซอสข้นได้ดี เช่น ซอสครีมหรือซอสเนื้อ คลุกเส้นกับซอสในกระทะพร้อมน้ำต้มเส้นเล็กน้อยให้ซอสเคลือบทั่ว

พาสต้าที่ปรุงสุกแล้วเก็บอย่างไร?

พักให้ไอร้อนลดลง ใส่ภาชนะปิดสนิทแล้วแช่เย็นภายในสองชั่วโมง ควรกินภายในสามถึงสี่วัน; ถ้าเก็บแยกเส้นกับซอส เส้นจะไม่ดูดซอสจนแห้งเกินไป

พาสต้าเหลืออุ่นซ้ำอย่างไรไม่ให้แห้ง?

เติมน้ำหรือซอสหนึ่งถึงสองช้อนโต๊ะต่อหนึ่งจาน แล้วอุ่นในกระทะไฟอ่อนพร้อมคนจนร้อนทั่ว หากอุ่นด้วยไมโครเวฟ ให้ปิดฝาหลวม ๆ และคนระหว่างอุ่น

ถ้าไม่มีพาสต้า ใช้อะไรแทนในจานที่คลุกซอสได้?

เส้นข้าวหรือเส้นบะหมี่ไข่ใช้แทนได้ในหลายจาน แต่เนื้อสัมผัสและเวลาต้มต่างกัน ควรต้มแยกจนได้ความนุ่มที่ต้องการ แล้วค่อยคลุกซอสก่อนเสิร์ฟ

พาสต้าคาโบนาราต่างจากเมนูพาสต้าทั่วไปอย่างไร?

คาโบนาราเป็นพาสต้าคลุกซอสไข่ ชีส และหมูแปรรูป โดยอาศัยความร้อนจากเส้นทำให้ซอสข้น ไม่ใช่ซอสครีมที่เคี่ยวแยก ส่วนเมนูพาสต้าอาจใช้ซอสมะเขือเทศ น้ำมัน หรือซอสชนิดอื่น

แหล่งข้อมูล: ausnut F006350 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร