รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กากเมล็ดฝ้ายสกัดไขมันบางส่วน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปราศจากต่อม
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 367 kcal —
- โปรตีน 49 g 98%
- คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- โซเดียม 37 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 23 µg 3%
- วิตามินซี 2.5 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 2.2 mg 185%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.42 mg 32%
- ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.47 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.81 mg 48%
- โฟเลต (B9) 242 µg 61%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 504 mg 39%
- ธาตุเหล็ก 13.4 mg 74%
- แมกนีเซียม 760 mg 181%
- ฟอสฟอรัส 1684 mg 135%
- โพแทสเซียม 1869 mg 40%
- สังกะสี 12.3 mg 112%
- ทองแดง 0 mg 0%
- แมงกานีส 2.3 mg 98%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 49 g | 38 g | 4.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 104 | 14 g | 11 g | 1.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 208 | 28 g | 22 g | 2.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 52 | 7 g | 5.4 g | 0.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 312 | 42 g | 33 g | 4.1 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 416 | 56 g | 44 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 25 g | 19 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 74 g | 58 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 98 g | 77 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 123 g | 96 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ กากเมล็ดฝ้ายสกัดไขมันบางส่วน
100 g ของ กากเมล็ดฝ้ายสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กากเมล็ดฝ้ายสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 367 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 4.8 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ กากเมล็ดฝ้ายสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ กากเมล็ดฝ้ายสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.4 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ กากเมล็ดฝ้ายสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ กากเมล็ดฝ้ายสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.7 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ กากเมล็ดฝ้ายสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ กากเมล็ดฝ้ายสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.7 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ กากเมล็ดฝ้ายสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ กากเมล็ดฝ้ายสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 4.1 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ กากเมล็ดฝ้ายสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ กากเมล็ดฝ้ายสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 5.4 g
50 g ของ กากเมล็ดฝ้ายสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กากเมล็ดฝ้ายสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ กากเมล็ดฝ้ายสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กากเมล็ดฝ้ายสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 551 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 7.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170147 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร