ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 205 kcal —
- โปรตีน 17 g 35%
- คาร์โบไฮเดรต 7 g 3%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 17 g | 7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8.7 g | 3.5 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 26 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 35 g | 14 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 44 g | 18 g | 30 g |
คำถามเกี่ยวกับ หอยนางรม
จะรู้ได้อย่างไรว่าหอยนางรมสดยังมีชีวิตอยู่?
เลือกตัวที่เปลือกปิดสนิท หรือปิดลงเมื่อเคาะเบา ๆ หากเปลือกอ้าและไม่ปิด หรือมีกลิ่นผิดปกติ ให้ทิ้ง
เปิดเปลือกหอยนางรมอย่างไรให้ปลอดภัย?
ใช้มีดเปิดหอยโดยเฉพาะ สวมถุงมือหรือใช้ผ้าหนา ๆ รองมือ แล้วสอดปลายมีดตรงบานพับ บิดเบา ๆ จนเปลือกแยก ระวังอย่าให้ปลายมีดลื่นเข้าหามือ
เก็บหอยนางรมสดอย่างไร?
วางหอยที่ยังอยู่ในเปลือกโดยให้ด้านลึกคว่ำลงในภาชนะเปิด คลุมด้วยผ้าชื้น แล้วแช่ในตู้เย็น อย่าแช่น้ำหรือปิดภาชนะสนิท และควรกินภายในหนึ่งถึงสองวัน
หอยนางรมต้องปรุงนานแค่ไหน?
นำไปนึ่งประมาณ 5–10 นาทีหลังน้ำเดือด หรือย่างจนเปลือกเปิดและเนื้อทึบแสง หากเปลือกไม่เปิดหลังปรุง ให้ทิ้ง
หอยนางรมเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?
นำไปทำออส่วน หอยนางรมทอด หรือใส่โจ๊กและแกงจืดก็ได้ ถ้าทำออส่วน ให้คลุกหอยกับแป้งมันและไข่ แล้วทอดในกระทะร้อนจนแป้งสุกและขอบกรอบ
หอยนางรมใช้แทนหอยแมลงภู่ได้ไหม?
ใช้แทนกันได้ในซุปหรือเมนูผัด แต่หอยนางรมมีเนื้อนุ่มและสุกเร็วกว่า จึงใส่ช่วงท้ายเพื่อไม่ให้เนื้อหดและเหนียว
แหล่งข้อมูล: ausnut F006290 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร