รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยนางรม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

รมควัน, บรรจุกระป๋องในน้ำมัน, สะเด็ดน้ำ

205
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ7 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 205 kcal —
  • โปรตีน 17 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 7 g 3%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g20517 g7 g12 g
50 g50 g1038.7 g3.5 g6 g
150 g150 g30826 g11 g18 g
200 g200 g41035 g14 g24 g
250 g250 g51344 g18 g30 g

คำถามเกี่ยวกับ หอยนางรม

จะรู้ได้อย่างไรว่าหอยนางรมสดยังมีชีวิตอยู่?

เลือกตัวที่เปลือกปิดสนิท หรือปิดลงเมื่อเคาะเบา ๆ หากเปลือกอ้าและไม่ปิด หรือมีกลิ่นผิดปกติ ให้ทิ้ง

เปิดเปลือกหอยนางรมอย่างไรให้ปลอดภัย?

ใช้มีดเปิดหอยโดยเฉพาะ สวมถุงมือหรือใช้ผ้าหนา ๆ รองมือ แล้วสอดปลายมีดตรงบานพับ บิดเบา ๆ จนเปลือกแยก ระวังอย่าให้ปลายมีดลื่นเข้าหามือ

เก็บหอยนางรมสดอย่างไร?

วางหอยที่ยังอยู่ในเปลือกโดยให้ด้านลึกคว่ำลงในภาชนะเปิด คลุมด้วยผ้าชื้น แล้วแช่ในตู้เย็น อย่าแช่น้ำหรือปิดภาชนะสนิท และควรกินภายในหนึ่งถึงสองวัน

หอยนางรมต้องปรุงนานแค่ไหน?

นำไปนึ่งประมาณ 5–10 นาทีหลังน้ำเดือด หรือย่างจนเปลือกเปิดและเนื้อทึบแสง หากเปลือกไม่เปิดหลังปรุง ให้ทิ้ง

หอยนางรมเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

นำไปทำออส่วน หอยนางรมทอด หรือใส่โจ๊กและแกงจืดก็ได้ ถ้าทำออส่วน ให้คลุกหอยกับแป้งมันและไข่ แล้วทอดในกระทะร้อนจนแป้งสุกและขอบกรอบ

หอยนางรมใช้แทนหอยแมลงภู่ได้ไหม?

ใช้แทนกันได้ในซุปหรือเมนูผัด แต่หอยนางรมมีเนื้อนุ่มและสุกเร็วกว่า จึงใส่ช่วงท้ายเพื่อไม่ให้เนื้อหดและเหนียว

แหล่งข้อมูล: ausnut F006290 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร