รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยนางรม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ0.8 g

ไขมัน2.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	76	12 g	0.8 g	2.7 g
50 g	50 g	38	6 g	0.4 g	1.4 g
150 g	150 g	114	18 g	1.2 g	4.1 g
200 g	200 g	152	24 g	1.6 g	5.4 g
250 g	250 g	190	30 g	2 g	6.8 g

100 g ของ หอยนางรม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอยนางรม ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ หอยนางรม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอยนางรม ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ หอยนางรม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอยนางรม ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 4.1 g

200 g ของ หอยนางรม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หอยนางรม ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 5.4 g

250 g ของ หอยนางรม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หอยนางรม ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 6.8 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F006287 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร