รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่เจียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดโดยไม่ใช้ไขมัน

161

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ0.6 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	161	13 g	0.6 g	12 g
50 g	50 g	81	6.4 g	0.3 g	6 g
150 g	150 g	242	19 g	0.9 g	18 g
200 g	200 g	322	26 g	1.2 g	24 g
250 g	250 g	403	32 g	1.5 g	30 g

100 g ของ ไข่เจียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่เจียว ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 12 g

50 g ของ ไข่เจียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่เจียว ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 6 g

150 g ของ ไข่เจียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่เจียว ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 18 g

200 g ของ ไข่เจียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่เจียว ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 24 g

250 g ของ ไข่เจียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่เจียว ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: mvt 02.007 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร