รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่เจียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดในไขมัน

181

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	181	12 g	0.7 g	14 g
50 g	50 g	91	6.1 g	0.4 g	7.2 g
150 g	150 g	272	18 g	1.1 g	22 g
200 g	200 g	362	24 g	1.4 g	29 g
250 g	250 g	453	30 g	1.8 g	36 g

100 g ของ ไข่เจียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่เจียว ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 14 g

50 g ของ ไข่เจียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่เจียว ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 7.2 g

150 g ของ ไข่เจียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่เจียว ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 22 g

200 g ของ ไข่เจียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่เจียว ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 29 g

250 g ของ ไข่เจียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่เจียว ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 36 g

แหล่งข้อมูล: mvt 02.006 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร