รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ออมเล็ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอด

197

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	197	12 g	0.7 g	16 g
50 g	50 g	99	6.1 g	0.3 g	8.1 g
150 g	150 g	296	18 g	1 g	24 g
200 g	200 g	394	25 g	1.3 g	32 g
250 g	250 g	493	31 g	1.7 g	41 g

100 g ของ ออมเล็ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ออมเล็ต ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 16 g

50 g ของ ออมเล็ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ออมเล็ต ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 8.1 g

150 g ของ ออมเล็ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ออมเล็ต ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 24 g

200 g ของ ออมเล็ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ออมเล็ต ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 32 g

250 g ของ ออมเล็ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ออมเล็ต ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 41 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y730163 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร