รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะกอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สีเขียวหรือสีดำ สะเด็ดน้ำ

207

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ0 g

ไขมัน22 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	207	2.2 g	22 g
50 g	50 g	104	1.1 g	11 g
150 g	150 g	311	3.3 g	33 g
200 g	200 g	414	4.4 g	43 g
250 g	250 g	518	5.5 g	54 g

100 g ของ มะกอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มะกอก ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

50 g ของ มะกอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มะกอก ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ มะกอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มะกอก ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

200 g ของ มะกอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มะกอก ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

250 g ของ มะกอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มะกอก ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 54 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F006198 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร