รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะกอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สีดำ, ในน้ำมัน, บรรจุกระป๋อง

348

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ1.8 g

ไขมัน36 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	348	2.2 g	1.8 g	36 g
50 g	50 g	174	1.1 g	0.9 g	18 g
150 g	150 g	522	3.3 g	2.7 g	54 g
200 g	200 g	696	4.4 g	3.6 g	72 g
250 g	250 g	870	5.5 g	4.5 g	90 g

100 g ของ มะกอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มะกอก ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 36 g

50 g ของ มะกอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มะกอก ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 18 g

150 g ของ มะกอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มะกอก ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 54 g

200 g ของ มะกอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มะกอก ให้พลังงาน 696 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 72 g

250 g ของ มะกอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มะกอก ให้พลังงาน 870 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 90 g

แหล่งข้อมูล: mvt 06.611 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร