รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสเชดดาร์ชนิดรสจัดแบบเบา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เบา
297
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ2.6 g
ไขมัน19 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 297 kcal —
- โปรตีน 28 g 56%
- คาร์โบไฮเดรต 2.6 g 1%
- ไขมัน 19 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 12 g 62%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 756 mg 33%
- คอเลสเตอรอล 75 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 150 µg 17%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.38 mg 29%
- ไนอาซิน (B3) 0.04 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 56%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 859 mg 66%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 33 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 546 mg 44%
- โพแทสเซียม 93 mg 2%
- สังกะสี 3.9 mg 35%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 36.3 µg 66%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 28 g | 2.6 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14 g | 1.3 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 42 g | 3.8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 56 g | 5.1 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 71 g | 6.4 g | 47 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสเชดดาร์ชนิดรสจัดแบบเบา
100 g ของ ชีสเชดดาร์ชนิดรสจัดแบบเบา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสเชดดาร์ชนิดรสจัดแบบเบา ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 19 g
50 g ของ ชีสเชดดาร์ชนิดรสจัดแบบเบา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสเชดดาร์ชนิดรสจัดแบบเบา ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 9.5 g
150 g ของ ชีสเชดดาร์ชนิดรสจัดแบบเบา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสเชดดาร์ชนิดรสจัดแบบเบา ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 28 g
200 g ของ ชีสเชดดาร์ชนิดรสจัดแบบเบา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสเชดดาร์ชนิดรสจัดแบบเบา ให้พลังงาน 594 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 38 g
250 g ของ ชีสเชดดาร์ชนิดรสจัดแบบเบา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสเชดดาร์ชนิดรสจัดแบบเบา ให้พลังงาน 743 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 47 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7736 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
