รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซุปก๋วยเตี๋ยว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงแล้ว

86
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.7 g
คาร์บ12 g
ไขมัน3.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 86 kcal —
  • โปรตีน 1.7 g 3%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ไขมัน 3.4 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
  • ใยอาหาร 0.7 g 3%
  • น้ำตาล 1.1 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g861.7 g12 g3.4 g
50 g50 g430.9 g5.9 g1.7 g
150 g150 g1292.6 g18 g5.1 g
200 g200 g1723.4 g23 g6.8 g
250 g250 g2154.3 g29 g8.5 g

คำถามเกี่ยวกับ ซุปก๋วยเตี๋ยว

ทำอย่างไรให้เส้นในซุปก๋วยเตี๋ยวไม่อืด?

ลวกเส้นแยกจากน้ำซุป แล้วตักใส่ชามก่อนราดน้ำซุปร้อน ๆ หากทำไว้ล่วงหน้า ให้คลุกเส้นเล็กน้อยด้วยน้ำมันเพื่อไม่ให้ติดกัน และอย่าแช่เส้นทิ้งไว้ในน้ำซุป

ทำอย่างไรให้น้ำซุปก๋วยเตี๋ยวใสและไม่ขุ่น?

เคี่ยวกระดูกหรือเนื้อด้วยไฟอ่อน อย่าปล่อยให้น้ำเดือดพล่าน และคอยช้อนฟองกับไขมันที่ลอยขึ้นมา หากใช้น้ำซุปสำเร็จรูป ให้กรองก่อนปรุงรส

ซุปก๋วยเตี๋ยวเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?

แยกน้ำซุป เส้น และเครื่องต่าง ๆ ใส่ภาชนะปิดสนิท แล้วแช่เย็นภายในสองชั่วโมง เก็บได้ประมาณสามถึงสี่วัน; อุ่นน้ำซุปให้เดือดและอุ่นเครื่องให้ร้อนทั่วก่อนกิน

แช่แข็งซุปก๋วยเตี๋ยวได้ไหม?

แช่แข็งน้ำซุปได้ แต่ควรแช่เส้นและเครื่องแยกกัน เพราะเส้นมักเละหลังละลาย แบ่งน้ำซุปใส่ภาชนะเป็นมื้อ ๆ เว้นที่ว่างด้านบน แล้วละลายในตู้เย็นก่อนนำไปตั้งไฟให้เดือด

ซุปก๋วยเตี๋ยวใส่อะไรเป็นเครื่องได้บ้าง?

ใส่เนื้อหมู ไก่ หรือลูกชิ้น พร้อมผักอย่างถั่วงอก ผักบุ้ง หรือต้นหอมได้ เติมกระเทียมเจียว พริกป่น น้ำปลา และมะนาวตอนเสิร์ฟ เพื่อให้ปรับรสได้โดยไม่ทำให้น้ำซุปทั้งหม้อเค็มหรือเผ็ดเกินไป

ถ้าไม่มีน้ำซุปสำหรับก๋วยเตี๋ยว ใช้อะไรแทนได้?

ใช้น้ำต้มไก่หรือน้ำต้มผักแทนได้ แล้วปรุงด้วยซีอิ๊วขาว กระเทียม และพริกไทย หากใช้น้ำเปล่า ให้เคี่ยวกับกระเทียม รากผักชี และหัวไชเท้าเพื่อเพิ่มกลิ่นและรสหวานกลมกล่อม

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 2540 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร