รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักโขมนิวซีแลนด์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผัดในกระทะโดยไม่ใช้น้ำมัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ1.4 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	23	2.2 g	1.4 g	0.3 g
50 g	50 g	12	1.1 g	0.7 g	0.2 g
150 g	150 g	35	3.3 g	2.1 g	0.5 g
200 g	200 g	46	4.4 g	2.8 g	0.6 g
250 g	250 g	58	5.5 g	3.5 g	0.8 g

100 g ของ ผักโขมนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักโขมนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ผักโขมนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักโขมนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ผักโขมนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักโขมนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ผักโขมนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักโขมนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ผักโขมนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักโขมนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G213182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร