รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสวมุนสเตอร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากนมวัว
324
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0.7 g
ไขมัน27 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 324 kcal —
- โปรตีน 20 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 0.7 g 0%
- ไขมัน 27 g 34%
- ไขมันอิ่มตัว 19 g 95%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 750 mg 33%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 298 µg 33%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินเค 2.5 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 61%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 350 mg 27%
- ธาตุเหล็ก 0.41 mg 2%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 468 mg 37%
- โพแทสเซียม 134 mg 3%
- สังกะสี 2.8 mg 26%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 4.3 µg 8%
- ไอโอดีน 30.4 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 20 g | 0.7 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 10 g | 0.4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 31 g | 1.1 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 41 g | 1.4 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 51 g | 1.8 g | 67 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสวมุนสเตอร์
100 g ของ ชีสวมุนสเตอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสวมุนสเตอร์ ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 27 g
50 g ของ ชีสวมุนสเตอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสวมุนสเตอร์ ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 13 g
150 g ของ ชีสวมุนสเตอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสวมุนสเตอร์ ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 40 g
200 g ของ ชีสวมุนสเตอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสวมุนสเตอร์ ให้พลังงาน 648 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 54 g
250 g ของ ชีสวมุนสเตอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสวมุนสเตอร์ ให้พลังงาน 810 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 67 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12039 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
