รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสมكسกันผสม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันต่ำ

282

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ3.4 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	282	25 g	3.4 g	19 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	80	7 g	1 g	5.5 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	160	14 g	1.9 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	40	3.5 g	0.5 g	2.7 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	240	21 g	2.9 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	320	28 g	3.9 g	22 g
50 g	50 g	141	12 g	1.7 g	9.7 g
150 g	150 g	423	37 g	5.1 g	29 g
200 g	200 g	564	49 g	6.8 g	39 g
250 g	250 g	705	62 g	8.5 g	49 g

100 g ของ ชีสมكسกันผสม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสมكسกันผสม ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 19 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ชีสมكسกันผสม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ชีสมكسกันผสม ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 5.5 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ชีสมكسกันผสม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ชีสมكسกันผสม ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ชีสมكسกันผสม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ชีสมكسกันผสม ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 2.7 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ชีสมكسกันผสม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ชีสมكسกันผสม ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 17 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ชีสมكسกันผสม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ชีสมكسกันผสม ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 22 g

50 g ของ ชีสมكسกันผสม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสมكسกันผสม ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 9.7 g

150 g ของ ชีสมكسกันผสม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสมكسกันผสม ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172216 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร