รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
,
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, แคน탈ูปและฮันนี่ดิว
33
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ7.2 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 33 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 7.2 g 3%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- โซเดียม 31 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 89 µg 10%
- วิตามินซี 6.2 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.64 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.16 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 26 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.29 mg 2%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 12 mg 1%
- โพแทสเซียม 280 mg 6%
- สังกะสี 0.17 mg 2%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0.8 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.3 g | 11 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1.7 g | 15 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.1 g | 18 g | 0.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ ,
100 g ของ , มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ , ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ , มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ , ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ , มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ , ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ , มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ , ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ , มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ , ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1606 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
